Verbindende communicatie leer je door te oefenen
Je kunt veel lezen over communicatie. Toch ontdek je vaak pas in een echt gesprek wat er gebeurt wanneer je geraakt wordt, iets spannend vindt of graag gehoord wilt worden. Training biedt ruimte om te vertragen, te onderzoeken en te oefenen.
Van inzicht naar een gesprek
De basis is Nonviolent Communication (NVC). We onderzoeken hoe je eerlijk kunt zeggen wat belangrijk voor je is en tegelijk open kunt blijven voor de ander. Concrete situaties uit het dagelijks leven vormen het vertrekpunt.
- Waarnemen zonder meteen te oordelen.
- Gevoelens en behoeften herkennen.
- Duidelijke, haalbare verzoeken doen.
- Luisteren met empathie.
- Grenzen aangeven en omgaan met een nee.
Ruimte om te leren
Het gaat niet om perfecte zinnen. Het gaat om aandacht voor wat er in jou en de ander leeft, ook wanneer een gesprek anders loopt dan je had gehoopt.
NVC zichtbaar maken
